Как сжечь больше каллорий во время тренировки ? |Фитнес-идеи на каждый день
Друзья всем привет! В этом видео я расскажу вам о методике тренировки, которую я использую со многими своими учениками, а также часто сам применяю ее во время своих занятиях. Не секрет что многие люди, пришедшие в спортзал для занятий, используют свое время там не продуктивно. Выполняют только одно упражнение, часто неэффективное, после подхода делают слишком большую паузу, не следят за пульсом и состоянием организма. А вот как раз и ваш пульс во время тренировки имеет решающее значение. Для чего большинство из нас ходит в тренажерный зал? Конечно, чтобы хорошо выглядеть в первую очередь, избавиться от лишнего жира в проблемных зонах, придать красивый вил своим мышцам. Но чтобы результат от занятий приносил видимые плоды просто ходить в зал и выполнять различные упражнения как придет в голову недостаточно. Как и в любом деле, здесь главное правильный подход к самому тренировочному процессу, чтобы тренировка вам доставляла удовольствие и конечно же желаемый результат. И так мой рецепт для видимого результата уже в ближайшие 2 недели. 1. Начните выполнять вместо одного упражнения сразу два, друг за другом, а вместо паузы когда вы стоите на месте и ничего не делаете, пойдите на любой кардиотренажер (эллипсоид, дорожка, велотренажер) и в спокойном режиме поработайте на нем 2 минуты. Затем сразу вернитесь к своим упражнениям и выполните следующий подход. Тогда в течение все тренировки у вас набереться как минимум 20 минут кардио и вы всегда будете держать ваш пульс в аэробных зонах, благодаря чему ваш подкожный жир начнет буквально таять на глазах. ✔️Записаться на консультацию или составить тренировочную программу: [email protected] Тренировочные программы: ➤Домашний фитнес - https://www.subscribepage.com/home-fi... ➤Составление индивидуальной тренировочной программы - ➤https://www.subscribepage.com/individ... ------------------------- Мои соц. сети: Инстаграм - https://www.instagram.com/krasnov.fit... Вконтакте - https://vk.com/krasnov.boris Фейсбук - https://www.facebook.com/krasnovboris... Блог - https://krasnovfitness.ru/ ------------------------- Понравилось видео? Поставь Лайк и поделитесь видео с друзьями.
Друзья всем привет! В этом видео я расскажу вам о методике тренировки, которую я использую со многими своими учениками, а также часто сам применяю ее во время своих занятиях. Не секрет что многие люди, пришедшие в спортзал для занятий, используют свое время там не продуктивно. Выполняют только одно упражнение, часто неэффективное, после подхода делают слишком большую паузу, не следят за пульсом и состоянием организма. А вот как раз и ваш пульс во время тренировки имеет решающее значение. Для чего большинство из нас ходит в тренажерный зал? Конечно, чтобы хорошо выглядеть в первую очередь, избавиться от лишнего жира в проблемных зонах, придать красивый вил своим мышцам. Но чтобы результат от занятий приносил видимые плоды просто ходить в зал и выполнять различные упражнения как придет в голову недостаточно. Как и в любом деле, здесь главное правильный подход к самому тренировочному процессу, чтобы тренировка вам доставляла удовольствие и конечно же желаемый результат. И так мой рецепт для видимого результата уже в ближайшие 2 недели. 1. Начните выполнять вместо одного упражнения сразу два, друг за другом, а вместо паузы когда вы стоите на месте и ничего не делаете, пойдите на любой кардиотренажер (эллипсоид, дорожка, велотренажер) и в спокойном режиме поработайте на нем 2 минуты. Затем сразу вернитесь к своим упражнениям и выполните следующий подход. Тогда в течение все тренировки у вас набереться как минимум 20 минут кардио и вы всегда будете держать ваш пульс в аэробных зонах, благодаря чему ваш подкожный жир начнет буквально таять на глазах. ✔️Записаться на консультацию или составить тренировочную программу: [email protected] Тренировочные программы: ➤Домашний фитнес - https://www.subscribepage.com/home-fi... ➤Составление индивидуальной тренировочной программы - ➤https://www.subscribepage.com/individ... ------------------------- Мои соц. сети: Инстаграм - https://www.instagram.com/krasnov.fit... Вконтакте - https://vk.com/krasnov.boris Фейсбук - https://www.facebook.com/krasnovboris... Блог - https://krasnovfitness.ru/ ------------------------- Понравилось видео? Поставь Лайк и поделитесь видео с друзьями.