Достаточно ли вы тренируетесь?

Жду вас на экспресс-курсе Первой Школы Биохакинга "Спортмания". https://irina-baranova.ru/sportmania/ О чем это видео: Какое количество тренировок считать оптимальным, чтобы тело и мышцы были в тонусе? Достаточно ли 10 тысяч шагов? ⬇️ Подпишитесь, чтобы больше узнать о здоровье, красоте и долголетии: ✨ Наш сайт: https://irina-baranova.ru/ ✨ Все наши бесплатные материалы: https://irina-baranova.ru/free-int/ ✨ Телеграм-канал ПШБ: https://t.me/pervayashkola ✨ Инстаграм Ирины Барановой: https://www.instagram.com/baranova__irina/ ✨ Инстаграм Татьяны Смольяниновой: https://www.instagram.com/baranova.stories/