Тренировка ног и спины без тренажеров и гантелей Legs and Back

(40 минут). Еще одно интенсивное видео с акцентом на две самые крупные группы мышц. Помимо тривиальных силовых упражнений, тренер приготовил много плиометрической нагрузки, поэтому вы будете чувствовать напряжение на протяжении всей тренировки (эспандер, фитнес-резинка). В конце занятия Майк решит испытать вас на прочность, будьте к этому готовы