Что делать, если внутренний критик не замолкает?

Что делать, если внутренний критик не замолкает? Внутренний критик может звучать особенно громко, когда начинается что-то важное: появляются сомнения, обесценивание, страх ошибиться.
Многие пытаются просто «выключить» этот голос или бороться с ним напором, но это только усиливает внутренний конфликт.
В этом видео — разбор, почему внутренний критик появляется, как влияет на решения и самооценку, и что действительно помогает перестать быть его заложником. Почему стоит посмотреть этот выпуск? * Показано, как формируется внутренний критик и зачем он нужен (это не просто вредный голос). * Научные исследования о связи внутренней критики с прокрастинацией и выгоранием. * Разобраны ошибки, которые только усиливают влияние критика. * Даны практические шаги: как выделить голос критика, понять его намерения, перевести на язык поддержки и сформировать внутреннего наставника. * Примеры, техники и упражнения для самостоятельной работы. Этот выпуск для тех, кто: * Сталкивается с постоянным самообесцениванием и сомнениями. * Замечает, что внутренний критик мешает двигаться вперёд. * Ищет реальные инструменты для интеграции критика и формирования внутренней поддержки. Время перестать быть жертвой внутреннего критика и научиться договариваться с собой.
Включайте видео — и начнём разбирать, как превратить критику в ресурс! Делитесь в комментариях, какие фразы чаще всего звучат от внутреннего критика и что помогает справляться.
Подписывайтесь, чтобы получать честные, глубокие и рабочие стратегии для личного роста — без обесценивания и иллюзий. Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova