ШТРАФБАТТ. Дикое упражнение для плавания!
🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге https://silverswim.ru/?utm_source=rt&utm_medium=video&utm_campaign=9hOTvkN-_9k Как внести разнообразие в тренировки: советы для тренера! Дорогие тренеры, мы знаем, как важно не только поддерживать высокий уровень тренировочного процесса, но и постоянно его совершенствовать. Чтобы помочь вам, мы подготовили несколько советов и крутой упражнение, основанное на нашем опыте работы с разными спортсменами, а также на нашей авторской методике. 1. Включайте новые упражнения Не позволяйте вашим занятиям стать рутиной! Добавляйте необычные упражнения, которые развивают технику и силовую выносливость. Например, одно из упражнений нашей методики — "Штрафбатт". Оно помогает оттачивать поворот в кроле и улучшает координацию движений. 2. Варьируйте интенсивность Используйте разные темпы на тренировке: чередование интенсивных и восстановительных отрезков помогает улучшить скорость и выносливость. 3. Фокус на технику Включайте технические дни в расписание, чтобы больше внимания уделять исправлению ошибок. Помните: техника — ключ к результатам! 4. Игровые элементы Привносите соревновательные моменты или групповые игры в процесс, чтобы мотивировать ваших спортсменов через командную динамику. 5. Постепенный прогресс Планируйте тренировки так, чтобы прогресс был ощутим — это удержит мотивацию спортсменов на высоте. Бонусы для вас В нашей методике Silver Swim мы также собрали набор рекомендаций и советов, которые помогут вам стать еще более эффективным тренером. А также мы добавили "кучу крутых штук" — готовые планы, упражнения и многое другое! Применяйте эти советы, и ваши тренировки станут не только разнообразнее, но и эффективнее. ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ Видео курсы по плаванию https://silverswim.online/home Онлайн тренировочные планы https://silverswim.ru/online/swim-training-plans НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт https://silverswim.ru/?utm_source=rt&utm_medium=video&utm_campaign=9hOTvkN-_9k Инстаграм https://clck.ru/375Yq6 @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм https://t.me/SilverSwimChannel ВКонтакте https://vk.com/silverswim Яндекс.Дзен https://dzen.ru/silverswim RuTube https://rutube.ru/channel/22810779/ 📞 +7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге https://silverswim.ru/?utm_source=rt&utm_medium=video&utm_campaign=9hOTvkN-_9k Как внести разнообразие в тренировки: советы для тренера! Дорогие тренеры, мы знаем, как важно не только поддерживать высокий уровень тренировочного процесса, но и постоянно его совершенствовать. Чтобы помочь вам, мы подготовили несколько советов и крутой упражнение, основанное на нашем опыте работы с разными спортсменами, а также на нашей авторской методике. 1. Включайте новые упражнения Не позволяйте вашим занятиям стать рутиной! Добавляйте необычные упражнения, которые развивают технику и силовую выносливость. Например, одно из упражнений нашей методики — "Штрафбатт". Оно помогает оттачивать поворот в кроле и улучшает координацию движений. 2. Варьируйте интенсивность Используйте разные темпы на тренировке: чередование интенсивных и восстановительных отрезков помогает улучшить скорость и выносливость. 3. Фокус на технику Включайте технические дни в расписание, чтобы больше внимания уделять исправлению ошибок. Помните: техника — ключ к результатам! 4. Игровые элементы Привносите соревновательные моменты или групповые игры в процесс, чтобы мотивировать ваших спортсменов через командную динамику. 5. Постепенный прогресс Планируйте тренировки так, чтобы прогресс был ощутим — это удержит мотивацию спортсменов на высоте. Бонусы для вас В нашей методике Silver Swim мы также собрали набор рекомендаций и советов, которые помогут вам стать еще более эффективным тренером. А также мы добавили "кучу крутых штук" — готовые планы, упражнения и многое другое! Применяйте эти советы, и ваши тренировки станут не только разнообразнее, но и эффективнее. ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ Видео курсы по плаванию https://silverswim.online/home Онлайн тренировочные планы https://silverswim.ru/online/swim-training-plans НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт https://silverswim.ru/?utm_source=rt&utm_medium=video&utm_campaign=9hOTvkN-_9k Инстаграм https://clck.ru/375Yq6 @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм https://t.me/SilverSwimChannel ВКонтакте https://vk.com/silverswim Яндекс.Дзен https://dzen.ru/silverswim RuTube https://rutube.ru/channel/22810779/ 📞 +7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)