Хотите верьте, хотите нет, но идеальная осанка - это миф.
Поддержать проект можно по ссылке: https://yoomoney.ru/to/4100117858995522 Видео-тренировки со мной на https://boosty.to/pr0.yogalates Ваши вопросы / благодарность / мнение: 1 - через донат: https://www.donationalerts.com/r/olga... 2 - через комментарий под видео, на YouTube Хотите верьте, хотите нет, но идеальная осанка - это миф. Все мы устроены по-разному - уникальные изгибы позвоночника, разная длина конечностей и совершенно разные формы тела — и это здорово! Плохую осанку следует определять не путем сравнения, а путем выяснения, вызывает ли ваша поза боль и проблемы с движениями. Если вы чувствуете боль в шее или плечах после часового сидения за рабочим столом или у вас болит спина после стояния в очереди в продуктовом магазине, то вам может помочь улучшение осанки. АНАТОМИЯ Ваши мышцы задней цепи играют решающую роль в поддержании хорошей осанки. Задняя цепочка относится к мышцам, расположенным на задней стороне тела и идущим от основания черепа до пяток. К ним относятся мышцы задней поверхности шеи, ромбовидные мышцы, трапециевидные мышцы, выпрямляющие мышцы спины, ягодичные мышцы и подколенные сухожилия. Когда ваши мышцы задней цепи сильны, сбалансированы и должным образом активированы, они обеспечивают стабильность, выравнивание и поддержку позвоночника, таза и верхней части тела. Это помогает поддерживать вертикальное положение, равномерно распределяет силу по всему телу и снижает риск нарушения осанки и связанного с этим дискомфорта или боли. Если у вас серьезный постуральный дисбаланс, который причиняет вам боль, пожалуйста, соблюдайте осторожность и проконсультируйтесь с врачом, прежде чем выполнять какие-либо упражнения. Есть вопрос? Пожалуйста, напишите ниже.
Поддержать проект можно по ссылке: https://yoomoney.ru/to/4100117858995522 Видео-тренировки со мной на https://boosty.to/pr0.yogalates Ваши вопросы / благодарность / мнение: 1 - через донат: https://www.donationalerts.com/r/olga... 2 - через комментарий под видео, на YouTube Хотите верьте, хотите нет, но идеальная осанка - это миф. Все мы устроены по-разному - уникальные изгибы позвоночника, разная длина конечностей и совершенно разные формы тела — и это здорово! Плохую осанку следует определять не путем сравнения, а путем выяснения, вызывает ли ваша поза боль и проблемы с движениями. Если вы чувствуете боль в шее или плечах после часового сидения за рабочим столом или у вас болит спина после стояния в очереди в продуктовом магазине, то вам может помочь улучшение осанки. АНАТОМИЯ Ваши мышцы задней цепи играют решающую роль в поддержании хорошей осанки. Задняя цепочка относится к мышцам, расположенным на задней стороне тела и идущим от основания черепа до пяток. К ним относятся мышцы задней поверхности шеи, ромбовидные мышцы, трапециевидные мышцы, выпрямляющие мышцы спины, ягодичные мышцы и подколенные сухожилия. Когда ваши мышцы задней цепи сильны, сбалансированы и должным образом активированы, они обеспечивают стабильность, выравнивание и поддержку позвоночника, таза и верхней части тела. Это помогает поддерживать вертикальное положение, равномерно распределяет силу по всему телу и снижает риск нарушения осанки и связанного с этим дискомфорта или боли. Если у вас серьезный постуральный дисбаланс, который причиняет вам боль, пожалуйста, соблюдайте осторожность и проконсультируйтесь с врачом, прежде чем выполнять какие-либо упражнения. Есть вопрос? Пожалуйста, напишите ниже.