упражнения от боли в спине для улучшения подвижности грудного отдела

Друзья рад обрадовать вас я закончил курс про дыхание. Описание курса и список уроков ниже.. Все мы знаем, что жизнь зависит от нашей способности дышать. Не так очевидно, насколько качество нашего дыхания влияет на качество нашей жизни. Многие люди живут с ограниченной способностью дышать. Это может быть связано с травмой, постоянной болью или просто с вредными привычками. Обычно мы не контролируем процесс дыхания, поэтому большинство людей не осознают, что могли бы чувствовать себя более энергичными, если бы улучшили качество своего дыхания. Этот видеокурс, состоящий из семи уроков, шаг за шагом знакомит пользователя с важными аспектами здорового дыхания. В каждом занятии умело сочетаются воображение, дыхание и движения, что способствует активному, естественному дыханию. Со временем вы обнаружите, что можно избавиться от привычек, мешающих полноценному дыханию, и выработать новые, более здоровые привычки. Дыхание и движения взаимосвязаны; люди, использующие этот курс, отмечают не только улучшение дыхания, но и повышение гибкости. Этот курс также может оказать существенную поддержку тем, кто восстанавливается после операции или испытывает постоянную боль. Занятия проходят в спокойной обстановке, и каждый может учиться в своём темпе. Введение; Как действовать дальше 5:00 1. Брюшное дыхание 27:56 2. Расширение грудной клетки 36:50 3. Остановка дыхания 24:39 4. Дыхание в разных положениях 28:23 5. Удлинение по бокам, через плечи. Круги Руками 43:37 6. Поза и Дыхание 35:46 7. Интеграция дыхания в практику сидения 39:34 По вопросам в лс Тг канал :https://t.me/bodypointcom