Prep files 2020: ТРЕНИРОВКА ЗА ГОРНА ЧАСТ
Здравейте, В това видео ще ви покажа една от тренировките, които правя в новия блок. Тренировката е за горна част (очаква се от заглавието) и залагаме на по-висок обем с по-нисък интензитет. Тренировката включва седните движения: 1.1. Флайс с кабели. 1.2. Гребане на машина. 2.1 Чест преса. 2.2 Гребане на машина с широк хват. 3.1 Чест преса. 3.2 Пулдаун с неутрален хват. 4.1 Раменна преса на машина. 4.2 Пулдаун с опора в гърдите. 5.1 У разтваряне с кабели. 5.2 Флайс на машина. 6.1 Пулдаун с кабели. 6.2 Странично разтваряне на портален скрипец. 7.1 Разтваряния за трицепс с кръстосани кабели. 7.2 Спайдър сгъване за бицепс с дъмбели. 8.1 Разтваряния за трицепс с кръстосани кабели зад врат. 8.2 Сгъване за бицепс с дъмбели от полулег. Надявам се видеото да ви хареса! Ако това видео ви е харесало, то може да ме последвате и в другите социални мрежи: 1. Фейсбуук - https://www.facebook.com/tzpetrov8/ 2. Инстаграм - https://www.instagram.com/tzpetrov/?hl=bg Благодаря на фитнес Империус, че ми позволиха да снимам там. Повече информация на: https://www.facebook.com/Fitness-Imperius-220283555068513/ Ако някой от вас има интерес съвместно да постигнем целите ви, можете да ми пишете на [email protected] #БатЦецо #чикирикиобемче Battle (Special) by BoxCat Games https://soundcloud.com/boxcatllc Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/battle-special Music promoted by Audio Library https://youtu.be/rgj7zaPAn90
Здравейте, В това видео ще ви покажа една от тренировките, които правя в новия блок. Тренировката е за горна част (очаква се от заглавието) и залагаме на по-висок обем с по-нисък интензитет. Тренировката включва седните движения: 1.1. Флайс с кабели. 1.2. Гребане на машина. 2.1 Чест преса. 2.2 Гребане на машина с широк хват. 3.1 Чест преса. 3.2 Пулдаун с неутрален хват. 4.1 Раменна преса на машина. 4.2 Пулдаун с опора в гърдите. 5.1 У разтваряне с кабели. 5.2 Флайс на машина. 6.1 Пулдаун с кабели. 6.2 Странично разтваряне на портален скрипец. 7.1 Разтваряния за трицепс с кръстосани кабели. 7.2 Спайдър сгъване за бицепс с дъмбели. 8.1 Разтваряния за трицепс с кръстосани кабели зад врат. 8.2 Сгъване за бицепс с дъмбели от полулег. Надявам се видеото да ви хареса! Ако това видео ви е харесало, то може да ме последвате и в другите социални мрежи: 1. Фейсбуук - https://www.facebook.com/tzpetrov8/ 2. Инстаграм - https://www.instagram.com/tzpetrov/?hl=bg Благодаря на фитнес Империус, че ми позволиха да снимам там. Повече информация на: https://www.facebook.com/Fitness-Imperius-220283555068513/ Ако някой от вас има интерес съвместно да постигнем целите ви, можете да ми пишете на [email protected] #БатЦецо #чикирикиобемче Battle (Special) by BoxCat Games https://soundcloud.com/boxcatllc Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/battle-special Music promoted by Audio Library https://youtu.be/rgj7zaPAn90