УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: тазобедренный сустав и позвоночник
Та самая Умная зарядка, которая наполняет! Тянемся с использованием изометрических нагрузок. На краю амплитуды добавляем дыхание, работаем с грудобрюшной диафрагмой. Запускаем тело через проминания, дыхание, перекаты. Чтобы вступить в Закрытый канал с Умными тренировками и заниматься регулярно, пишите в телеграм администратору — t.me/KonstantinAdminAlena (это единственный контакт!)
Та самая Умная зарядка, которая наполняет! Тянемся с использованием изометрических нагрузок. На краю амплитуды добавляем дыхание, работаем с грудобрюшной диафрагмой. Запускаем тело через проминания, дыхание, перекаты. Чтобы вступить в Закрытый канал с Умными тренировками и заниматься регулярно, пишите в телеграм администратору — t.me/KonstantinAdminAlena (это единственный контакт!)