Как найти у себя тазовое дно и почувствовать его

Надеюсь, у тебя получилось найти своё тазовое дно. Это очень важная составляющая женского здоровья. Если ты хочешь больше узнать об этой теме — присоединяйся ко мне на курсе «Тазовое дно и сильный кор» — https://sabintag.ru/pelvic-floor?utm_source=youtube&utm_medium=description&utm_campaign=pelvic-floor&utm_content=taz-kak-naiti Читайте мой блог, там я бесплатно делюсь упражнения из умного фитнеса для твоего здоровья! 00:12 — Как должны работать тазовое дно и диафрагма 02:04 — Дифференциация поверхностной и глубокой мускулатуры 05:14 — Упражнения для тазового дна