Впервые повысилось артериального давление: что делать?
В этом видео рассказываю, что делать, если впервые повысилось давление. Обсуждаем рекомендации Европейского общества кардиологов (ESC Guidelines 2024) и возможную роль врача физической и реабилитационной медицины. Разбираю, когда гипертония требует лечения, а когда — коррекции образа жизни. Как врач ФРМ я делюсь проверенными методами немедикаментозной помощи: - как использовать TENS-терапию для нормализации давления, - какую пользу дают умные устройства (часы, пульсометры, приложения), - как правильно дозировать физическую активность, - и какую роль играет режим, сон, питание и восстановление. 📚 Основа — доказательная медицина и клинические рекомендации ESC 2024. Подходит для врачей, студентов, и всех, кто хочет разобраться, как управлять давлением без таблеток на ранних этапах. ⏱️ Таймкоды 0:00 - Главные вопросы видео 1:10 - Как выявить гипертонию? (Согласно Рекомендациям Европейского общества кардиологов 2024) 3:14 - О шкале SCORE 2 и сосудистых рисках 4:05 - Новая классификация артериального давления 5:33 - Какие причины гипертонии могут быть в возрасте младше 40 лет? 8:23 - Как помочь при артериальной гипертензии без таблеток? 9:08 - Три волшебных продукта от сосудистых заболеваний! 9:53 - Кофе для сосудов 10:37 - Лекарство от ожирения 10:56 - Коварная соль: драматический эффект для здоровья 11:52 - Спорт и нагрузки при гипертонии, "тест Разговора" 13:27 - Реабилитация поможет при гипертонии! 17:12 - TENS токи: новый способ борьбы со стрессом 18:22 - О лекарствах при гипертонии 19:37 - Обратная сторона калия 20:06 - Апноэ по сне - частая причина гипертензии в молодом возрасте 21:11 - CPAP- терапия 21:49 - Заключение 📌 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео!
В этом видео рассказываю, что делать, если впервые повысилось давление. Обсуждаем рекомендации Европейского общества кардиологов (ESC Guidelines 2024) и возможную роль врача физической и реабилитационной медицины. Разбираю, когда гипертония требует лечения, а когда — коррекции образа жизни. Как врач ФРМ я делюсь проверенными методами немедикаментозной помощи: - как использовать TENS-терапию для нормализации давления, - какую пользу дают умные устройства (часы, пульсометры, приложения), - как правильно дозировать физическую активность, - и какую роль играет режим, сон, питание и восстановление. 📚 Основа — доказательная медицина и клинические рекомендации ESC 2024. Подходит для врачей, студентов, и всех, кто хочет разобраться, как управлять давлением без таблеток на ранних этапах. ⏱️ Таймкоды 0:00 - Главные вопросы видео 1:10 - Как выявить гипертонию? (Согласно Рекомендациям Европейского общества кардиологов 2024) 3:14 - О шкале SCORE 2 и сосудистых рисках 4:05 - Новая классификация артериального давления 5:33 - Какие причины гипертонии могут быть в возрасте младше 40 лет? 8:23 - Как помочь при артериальной гипертензии без таблеток? 9:08 - Три волшебных продукта от сосудистых заболеваний! 9:53 - Кофе для сосудов 10:37 - Лекарство от ожирения 10:56 - Коварная соль: драматический эффект для здоровья 11:52 - Спорт и нагрузки при гипертонии, "тест Разговора" 13:27 - Реабилитация поможет при гипертонии! 17:12 - TENS токи: новый способ борьбы со стрессом 18:22 - О лекарствах при гипертонии 19:37 - Обратная сторона калия 20:06 - Апноэ по сне - частая причина гипертензии в молодом возрасте 21:11 - CPAP- терапия 21:49 - Заключение 📌 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео!