Функциональная тренировка с гирями от персонального тренера Артема Ямпольцева

Комплекс упражнений с гирями: 7 подтягиваний на кольцах 7 отжиманий на кольцах 7 жимов от груди с гирями 7 тяг горилла 7махов с гирей двумя руками 7фронтальных приседаний с гирей 7 берпи через гири выполнить 7 кругов за минимальное время. В моем варианте 2 гири по 24кг и жилет утяжелитель 20кг.