Медитация в буддизме

Медитация - что это? Медитация в психологии и буддизме. Цели: улучшение качества жизни или просветление. ► Мой инстаграм: https://www.instagram.com/psy_dzen/ ► Звук, съёмка, монтаж: https://www.instagram.com/wzed/ ► Снято в лучшей йога-студии: https://www.instagram.com/yogaplace.by/