УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: расслабляем спину, «включаем» силу ног и таза, возвращаем энергию и тонус в тело

Умная зарядка. Проминаем тело, чтобы извлечь из него зажатую спазмами энергию, чтобы стоять с расправленными плечами, ощущать силу и мощь в ногах, в тазобедренном суставе, чувствовать крепкий фундамент. Также проминаем диафрагмальную зону, зону грудины, тем самым запуская лимфу, расслабляя зону спины и ног.