УЛУЧШИ ОСАНКУ БЕЗ ДОП ОБОРУДОВАНИЯ | ПРОКАЧАЙ МЫШЦЫ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА!💪🏻

Всем привет! Сегодня приготовила для вас удобный воркаут, когда поддержать форму хочется, но гантель и резинок под рукой нет. Тренировка направлена на проработку верхней части тела без дополнительного оборудования. Повторите данную тренировку два раза и почувствуйте результат! Попробуйте выполнять данный воркаут хотя бы 3-4 раза в неделю и почувствуйте укрепление вашего мышечного корсета💪🏻 Делитесь результатами в комментариях и помните о питании и водном балансе💦 Не забывайте подписываться на мой tg-канал: там больше лайфстайла, меня, полезные посты о здоровом сне, питании, анонсы и многое другое! Не забывайте про лайки и ракету🚀 Рекомендуется проконсультироваться со специалистом перед выполнением. Если вы чувствуете, что данная тренировка слишком сложна для вас, лучше воздержитесь или модифицируйте упражнения под себя для более легкого выполнения. Подписывайся на другие социальные сети!📱 Telegram-канал: https://t.me/AlbaInBlackFit ВК-сообщество: https://vk.com/albainblackfit #сезонконтентаRUTUBE #тренировкадлярук #тренировкабездопоборудования #тренировкадляверхнейчаститела #бицепс #трицепс #тренировканаспину #тренировкадома #осенняятренировка #силовойпилатес #AlbaInBlack #ТренировкаСAlbaInBlack #ПодтянутоеТело #тренировка #бодибилдинг #втоп #топ #йога #растяжка #медитация #AlbaInBlack #Спорт #Фитнес #ПроведиОсеньСПользой #Пилатес #ТыСильнееЧемДумаешь #СаньСильнее #Воркаут #FullBody #Sport #Здоровье #ПП #ЗОЖ #Мотивация #Тренировка #фитнестренер #ПравильныйОбразЖизни #ПравильноеПитание #ТренировкаДома #Похудение #Диета #лайфстайл