Функционал с добавлением небольшого веса!

Тренировка вторая после перерыва выполняется с гантелями не более 1 кг. и продолжает активно, но не максимально нагружать все мышцы тела. В данный момент цель плавно и без перегруза войти в обычный тренировочный режим. Работа на все группы мышц. Темп достаточно активный. Если тяжело, гантели можно убрать. Прыжковых элементов нет, подойдет всем, особенно тем, кто хочет тренироваться)) На ковриках пресс и немного спина. Всем отличных результатов!