Функциональная тренировка без оборудования!

Функциональная тренировка выполняется с собственным весом в динамичном темпе. Разучиваем элементы, которые способствуют проработке мышц ног, ягодиц, пресса, рук и корпуса, несколько элементов способствующих укреплению вестибулярного аппарата, планка и работа в планке, отжимания и бокс позиция, элементы пилатеса и баланса. Собираем все это в связку и немного повторяем. Сказать, что у Вас будет красивое тело и плоский живот - не скажу, но точно знаю, что кто как будет работать, таков и результат. Поэтому решайте сами, какие Вы будете. На ковриках пресс, руки, ягодицы. Всем отличных результатов!