Изменить привычку - сломать себя?

Часто изменение привычки воспринимается как ломка себя изнутри. Чтобы утром начать вставать пораньше или регулярно ходить в спортзал, вам нужно сделать чрезмерное усилие. Что это на самом деле означает? Насилие над собой? Или закономерный процесс развития? Попробуем разобраться. Я Павел Герасимов, коуч и бизнес-тренер, c 2014 года помогаю людям и компаниям решать задачи в сфере личных взаимоотношений, карьерного роста, бизнеса, справиться с препятствиями на пути к эффективности, трансформировать убеждения и получить дополнительные ресурсы. https://t.me/rubezhcenter https://vk.com/pgerasimov https://www.facebook.com/pgerasim http://pavelgerasimov.ru