ЗДОРОВАЯ СПИНА И КРАСИВАЯ ОСАНКА | Упражнения от стоп до позвоночника

Мало кто задумывается, но стопы напрямую влияют на здоровье спины. Они — фундамент нашего тела, и от их подвижности и силы зависит осанка, распределение нагрузки и самочувствие позвоночника. В этом видео мы начнём с упражнений для стоп, а затем сделаем комплекс для растяжки и укрепления мышц спины. Это поможет снять напряжение, улучшить осанку и почувствовать лёгкость в теле. 👣 Подходит для любого уровня подготовки. Следите за мной в моих социальных сетях: Tg 👉🏻 https://t.me/byVinokurovaAnastasia YouTube 👉🏻 https://youtube.com/@vinokurovaanastasia?si=fQUlpmlIk-jMNVMw RuTube 👉🏻 https://rutube.ru/channel/24914095/