Простые упражнения для поясницы за 6 минут

Шестиминутный комплекс для улучшения подвижности в поясничном отделе позвоночника, укрепление и растяжка для мышц низа спины. Упражнения выполняются стоя и сидя на стуле. Данный комплекс можно делать дома или на работе. #тренинг #спина #здоровье #осанка #упражнения #фитнес #растяжка #тренировка #физкультура #позвоночник Персональный тренер на дому и онлайн Сергей Полянин | https://polyanin-fitness.ru