20-минутная мягкая восстанавливающая йога: Исцеление и восстановление

Этот комплекс создан для глубокого отдыха и подходит всем после стресса, травм или напряжённого дня. Он мягко воздействует на всё тело через длительные восстанавливающие позы (лёгкие прогибы, наклоны), снимая напряжение в спине и ногах. Это очень спокойная, расслабляющая практика, которую рекомендуется делать вечером для полного физического и ментального восстановления.