Лечение последствий стресса

Естественные защитные механизмы обеспечивают адаптацию к острым стрессам. Напряжение, вызванное хроническим стрессом, может привести к психосоматическим проблемам. И здесь не обойтись без помощи специалиста. В целом, люди имеют естественные защитные механизмы для поддержания здоровья даже в условиях сильного стресса. В то же время напряжение, вызванное хроническим стрессом, может привести к ряду психосоматических проблем. И здесь не обойтись без помощи специалиста. Врач проведет диагностику и назначит терапию. Например, психотерапию. Она эффективна как у взрослых, так и у детей. Часто психотерапия сочетается с медикаментозным лечением, особенно у людей с сопутствующими соматическими заболеваниями. Но в любом случае, универсальные рекомендации по предупреждению и профилактике негативных последствий стресса не теряют свою актуальность. Итак, • Ограничьте источники стресса: полагайтесь на ограниченное количество официальных источников информации, ограничьте время дня, посвященного этой деятельности, и игнорируйте информацию, которая поступает из неофициальных источников. • Поддерживайте безопасные человеческие и социальные контакты: общайтесь с друзьями, членами семьи и близкими. Видеочаты или групповые звонки помогут уменьшить ощущение одиночества и социальной незащищенности. • Поддерживайте свой обычный ритм жизни, сна и бодрствования, питания. Рекомендуется интеллектуальная, физическая и социальная (пусть даже виртуальная) деятельность. • Обратитесь за помощью к психиатру, если последствия стресса становятся слишком агрессивными #ЛечениеCтресса #СтрессПодКонтролем