берпи/махи: 10/2, 8/4, 6/6, 4/8, 2/10

берпи/высокий мах схма по очереди берпи 10,8,6,4,2 мах 2,4,6,8,10 утро воскресного дня на спортплощадке возле реки 1.суставная разминка https://youtu.be/wmTwnhcg8Hw?si=IafO5-FoRm3WFsw_ 2.кардио разминка https://youtu.be/PG_F8CO4cPc?si=dOBw6F0uROPEpc16 3.разминка гирей 16 кг https://youtu.be/5cF3vpw3Y2Y?si=7IJHa_BDrKJALSxw 4.комплекс с гирей 16 кг + берпи берпи/высокий мах поочередно по схеме берпи 10,8,6,4,2 мах 2,4,6,8,10 https://youtu.be/hC4PsFsFFK0?si=jMHKWgpokPcz87rS