У меня нет друзей, что делать ?

"Я устал от одиночества, но где найти своих людей?" Ты когда-нибудь чувствовал(а), что все вокруг вроде бы есть, а свои — нет? Это чувство одиночества среди людей, как будто твой мир — другой, и никто туда не заглядывает. Давай разберёмся, почему так происходит: ✨ Мы носим маски. Мы часто играем роли, которые от нас ждут. Но как люди могут найти тебя настоящего, если ты прячешься? ✨ Страх быть отвергнутым. Открыть своё настоящее «я» кажется рискованным. А что если не примут? Но только так можно найти тех, кто поймёт тебя по-настоящему. ✨ Мы забываем быть проактивными. Иногда кажется, что люди должны появиться сами, но крепкие связи требуют усилий. Где искать своих? Группы по интересам. Это могут быть клубы, хобби, онлайн-сообщества. Например, участники DBT-тренинга находят поддержку и общение с теми, кто понимает их на глубоком уровне. Осознанные разговоры. Говори о том, что для тебя важно, вместо «погоды» и «как дела». Это фильтр для своих людей. Сначала стань «своим» для себя. Прими себя таким(ой), какой(ая) ты есть. Это основа для построения искренних связей. Почему DBT помогает? Группы DBT-тренинга — это пространство, где тебя принимают без осуждений. Ты учишься строить здоровые связи, управлять эмоциями и быть частью поддерживающего сообщества.