После 225 полумарафонов подряд я понял в чём секрет высокоэффективных мотивированных волевых людей!
Я никогда не бегал больше трёх километров. Да и те — в школе и по пальцам пересчитать сколько раз. Сейчас мне под пятьдесят, пытаюсь бегать и жалею, что не бегал раньше. Что-то вроде этого написали в комментариях несколько человек только за вчерашний день. И знаете что? Это и про меня тоже. Как я прошел от ненависти и отрицания бега к 225 полумарафонам подряд? Об этом сегодняшнее видео, поддержите его! ПОДДЕРЖИ ПРОЕКТ МИСТЕР ПОЛУМАРАФОН Станьте спонсором моего канала — подпишись на Бусти: https://boosty.to/vesninrun. Чашка кофе дешевле, чем подписка на мой Бусти в месяц! Там мой тренировочный дневник. Пишу про свой челлендж, травмы, проблемы и достижения! МОИ СОЦСЕТИ Статистика Strava https://www.strava.com/athletes/vesnin Телеграм: https://t.me/vesninrun Instagram https://www.instagram.com/vesnin_sergey МОЙ БИЗНЕС https://reconcept.ru | Создаю продающие рейтинговые сайты + привожу клиентов из Яндекса и Google. Вот каких результатов я добиваюсь: https://reconcept.ru/blog/statejnoe-prodvizenie-sajtov-voz-mem-vas-sajt-na-seo-prodvizenie Обращайтесь! СОДЕРЖАНИЕ Кто следит за каналом давно, знает, что бегаю я недавно, меньше трёх лет. Начал с легких коротких периодических пробежек. Я оказался в точке, где оказался только благодаря одному правилу. Правилу постоянства. Если долго мучиться, что-нибудь получится. Надеюсь, негативное слово «мучиться» в этой поговорке для рифмы. Потому что, на отрицательных эмоциях далеко не уехать. Мне повезло: легкие пробежки доставляли мне удовольствие. Я открыл секрет высокоэффективных мотивированных людей с сильной волей. Секрет в том, что нет никакой силы воли и мотивации. А есть сила полезных привычек. Это не про бег, а про любую деятельность, которую мы хотим привнести в жизнь на постоянной основе. Можно ломать себя через колено, сразу ворвавшись в чемпионский темп. Например, учить язык по 2 часа в день. Скорее всего, с непривычки вы бросите это через три дня. А можно начать с 5 минут в день. И медленно увеличивать продолжительность занятий. К тому времени, когда ваши занятия обретут приличный хронометраж, вы уже жить без них не сможете. Так прочно они войдут в рутину. Кстати, слово «рутина» в русском языке имеет ярко выраженный негативный оттенок. А вообще-то оно произошло от слова routine. Которое переводится как распорядок дня. Мой пример с бегом как иллюстрация к сказанному — показательнее некуда. Даже для меня самого. Я теперь использую это в других делах.
Я никогда не бегал больше трёх километров. Да и те — в школе и по пальцам пересчитать сколько раз. Сейчас мне под пятьдесят, пытаюсь бегать и жалею, что не бегал раньше. Что-то вроде этого написали в комментариях несколько человек только за вчерашний день. И знаете что? Это и про меня тоже. Как я прошел от ненависти и отрицания бега к 225 полумарафонам подряд? Об этом сегодняшнее видео, поддержите его! ПОДДЕРЖИ ПРОЕКТ МИСТЕР ПОЛУМАРАФОН Станьте спонсором моего канала — подпишись на Бусти: https://boosty.to/vesninrun. Чашка кофе дешевле, чем подписка на мой Бусти в месяц! Там мой тренировочный дневник. Пишу про свой челлендж, травмы, проблемы и достижения! МОИ СОЦСЕТИ Статистика Strava https://www.strava.com/athletes/vesnin Телеграм: https://t.me/vesninrun Instagram https://www.instagram.com/vesnin_sergey МОЙ БИЗНЕС https://reconcept.ru | Создаю продающие рейтинговые сайты + привожу клиентов из Яндекса и Google. Вот каких результатов я добиваюсь: https://reconcept.ru/blog/statejnoe-prodvizenie-sajtov-voz-mem-vas-sajt-na-seo-prodvizenie Обращайтесь! СОДЕРЖАНИЕ Кто следит за каналом давно, знает, что бегаю я недавно, меньше трёх лет. Начал с легких коротких периодических пробежек. Я оказался в точке, где оказался только благодаря одному правилу. Правилу постоянства. Если долго мучиться, что-нибудь получится. Надеюсь, негативное слово «мучиться» в этой поговорке для рифмы. Потому что, на отрицательных эмоциях далеко не уехать. Мне повезло: легкие пробежки доставляли мне удовольствие. Я открыл секрет высокоэффективных мотивированных людей с сильной волей. Секрет в том, что нет никакой силы воли и мотивации. А есть сила полезных привычек. Это не про бег, а про любую деятельность, которую мы хотим привнести в жизнь на постоянной основе. Можно ломать себя через колено, сразу ворвавшись в чемпионский темп. Например, учить язык по 2 часа в день. Скорее всего, с непривычки вы бросите это через три дня. А можно начать с 5 минут в день. И медленно увеличивать продолжительность занятий. К тому времени, когда ваши занятия обретут приличный хронометраж, вы уже жить без них не сможете. Так прочно они войдут в рутину. Кстати, слово «рутина» в русском языке имеет ярко выраженный негативный оттенок. А вообще-то оно произошло от слова routine. Которое переводится как распорядок дня. Мой пример с бегом как иллюстрация к сказанному — показательнее некуда. Даже для меня самого. Я теперь использую это в других делах.