ВСЯ ПРАВДА О ПРОКРАСТИНАЦИ: в чём причина и как справляться

Таймкоды: 1:15 - что такое прокрастинация? 2:55 - прокрастинация и лень — это разные вещи? 4:30 - почему подход «брать и делать» не всегда помогает? 5:30 - причина 1: усталость 6:57 - причина 2: страх неудачи 7:58 - причина 3: стремление к идеалу 8:20 - причина 4: отсутствие мотивации 10:26 - причина 5: сложности с саморегуляцией 10:44 - причина 6: неправильная постановка целей и планирование 11:06 - причина 7: деструктивные убеждения 12:15 - как справляться с прокрастинацией?