Нужно ли останавливать мысли в медитации

Что делать в медитации? Остановка внутреннего диалога - это цель? ► Мой инстаграм: https://www.instagram.com/psy_dzen/ ► Звук, съёмка, монтаж: https://www.instagram.com/wzed/ ► Снято в лучшей йога-студии: https://www.instagram.com/yogaplace.by/