Движение | Простые шаги к здоровью

Некоторые люди думают, что здоровый образ жизни подразумевает строгие ограничения и постоянные тренировки в спортзале. Не все обладают достаточным количеством времени и силы воли для этого. Однако можно начать с малого. Смотрите новое видео из цикла передач «Простые шаги к здоровью», чтобы узнать о несложных упражнениях, которые можно выполнять прямо на рабочем месте. Они помогут вам почувствовать себя лучше и не займут много времени. Сюжеты: 00:00 - Вступление 00:28 – Важность движений 05:06 – Влияние на здоровье движений 07:26 – Простые упражнения на работе 12:10 - Заключение