ЭФФЕКТИВНОСТЬ РАСТЯЖКИ|ЛЕГКАЯ ЗАРЯДКА

Зачем нужна растяжка? Правильная разминка и растяжка — ключ к здоровью и эффективным тренировкам! В этом видео я объясню, почему важно уделять внимание гибкости, и проведу простую зарядку, которую можно выполнять каждый день. Присоединяйтесь и почувствуйте, как ваше тело становится более подвижным и энергичным! Еще больше больше о безопасных и эффективных тренировках в моем ТГ- канале:Healthy Yoga! (HY!) Славяна Мельник Там ты найдешь упражнения, которые помогают исправить осанку, убрать отёки, развить гибкость и укрепить тело без вреда для здоровья. Разбираю движение с научной точки зрения и делюсь полезной информацией о вашем теле! #Растяжка #Зарядка #Гибкость #ЗОЖ #Спорт #Здоровье #Фитнес #Разминка #АктивнаяЖизнь #Тренировка