Всё, что вы хотели знать, но стеснялись спросить о легких родах и беременности
Кто такая доула и чем она помогает до, во время и после родов, как выбрать врача и госпиталь, какие вопросы задать на первом приёме, на что обратить внимание при выборе доулы, сколько стоят роды в ОАЭ, как бережно пройти четвёртый триместр и вернуться к самореализации после родов – обо всём этом говорим в новом выпуске. _____________________ Забрать подарок от Юли – три быстрые практики, чтобы стать счастливее - https://www.t.me/candere_bot Клуб «Внутренний ориентир» – присоединяйся! Это пространство для женщин, которые больше не хотят терять себя. Практики, поддержка, коучинг и честные разговоры о важном. Анкета на вступление: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc95ma2B_9RziolG_Z04y99PuBSJp68XaSwl1KgpShE-GAiBA/viewform?usp=sf_link _____________________ Гостья – Алия Алтынбаева, перинатальный психолог и доула в Дубае. Ведущая — Юля Цандере, коуч, психолог и автор женского клуба «Внутренний ориентир». В этом выпуске: – Роли в родзале: врач, акушер, доула — в чём разница и как работать одной командой. – Как выбрать доулу: критерии, встреча до родов, ожидания vs реальность. – Подготовка к легким родам: вопросы врачу, красные флаги, план Б, поддержка партнёра. – Особенности беременности и родов в ОАЭ: организация процесса, что иначе, порядок цен. – Постродовое восстановление: первые 6 недель, ПНД (послеродовая депрессия) — ранние признаки и куда идти за поддержкой. – Самореализация после родов: как не потерять себя, когда и как возвращаться к работе, роль мужа и окружения. _____________________ Поддержать подкаст: Подписывайся, ставь лайк и делись своими инсайтами в комментариях ❤️ ► Подписывайся на соцсети Юли Цандере: Telegram канал - https://t.me/juliatsandere _____________________ Таймкоды: 00:00 Тизер 00:38 Тема выпуска и знакомство с гостьей Алией Алтынбаевой 01:00 Кто такая доула? 01:28 Персонал во время родов: врач, акушер, доула – в чем разница? 02:05 Как выбрать доулу? 04:50 Как доула поддерживает женщину во время беременности? 07:25 Как выбрать врача для родов? 08:45 Важные вопросы врачу 10:30 Красные флаги при выборе врача 11:15 Про решение стать доулой и уход из корпоративной среды 17:00 Мифы и правда о беременности 19:50 Особенности беременности и родов в ОАЭ 21:50 Стоимость родов в ОАЭ 22:15 Сколько зарабатывает доула? 23:30 История беременности Юли Цандере 24:30 Энергия женщины во время беременности 25:05 Самореализация женщины после родов 28:10 Роль мужа в жизни беременной женщины 29:10 Как скоро после родов стоит возвращаться к работе? 32:35 Про страх, что после декрета придётся начинать всё с нуля 34:05 Послеродовая депрессия: признаки, что делать, где искать поддержку 37:50 Про клуб беременных женщин в ОАЭ 39:10 Восстановление тела после родов 41:40 Что изучить женщине при подготовке к родам? 43:50 Тизер предыдущего выпуска 44:32 Вопрос от предыдущего гостя подкаста 45:18 Реакция врачей на появление доулы во время родов 48:11 Как поддержать подкаст Зачем слушать: – Поймёте, что реально делает доула (и чего не делает), чтобы снизить тревогу и боль. – Узнаете, как выбрать врача/госпиталь в Дубае, какие вопросы задать и какие красные флаги заметить заранее. – Разберётесь, как подготовиться к кесареву и чем полезна доула при любом сценарии родов. – Получите план послеродового восстановления и чек-лист первых шагов при тревоге, послеродовой депрессии. Если было полезно — подпишитесь, поставьте лайк и поделитесь выпуском с подругой, которой это важно сегодня. #беременность #роды #доула #самореализация #женщина
Кто такая доула и чем она помогает до, во время и после родов, как выбрать врача и госпиталь, какие вопросы задать на первом приёме, на что обратить внимание при выборе доулы, сколько стоят роды в ОАЭ, как бережно пройти четвёртый триместр и вернуться к самореализации после родов – обо всём этом говорим в новом выпуске. _____________________ Забрать подарок от Юли – три быстрые практики, чтобы стать счастливее - https://www.t.me/candere_bot Клуб «Внутренний ориентир» – присоединяйся! Это пространство для женщин, которые больше не хотят терять себя. Практики, поддержка, коучинг и честные разговоры о важном. Анкета на вступление: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc95ma2B_9RziolG_Z04y99PuBSJp68XaSwl1KgpShE-GAiBA/viewform?usp=sf_link _____________________ Гостья – Алия Алтынбаева, перинатальный психолог и доула в Дубае. Ведущая — Юля Цандере, коуч, психолог и автор женского клуба «Внутренний ориентир». В этом выпуске: – Роли в родзале: врач, акушер, доула — в чём разница и как работать одной командой. – Как выбрать доулу: критерии, встреча до родов, ожидания vs реальность. – Подготовка к легким родам: вопросы врачу, красные флаги, план Б, поддержка партнёра. – Особенности беременности и родов в ОАЭ: организация процесса, что иначе, порядок цен. – Постродовое восстановление: первые 6 недель, ПНД (послеродовая депрессия) — ранние признаки и куда идти за поддержкой. – Самореализация после родов: как не потерять себя, когда и как возвращаться к работе, роль мужа и окружения. _____________________ Поддержать подкаст: Подписывайся, ставь лайк и делись своими инсайтами в комментариях ❤️ ► Подписывайся на соцсети Юли Цандере: Telegram канал - https://t.me/juliatsandere _____________________ Таймкоды: 00:00 Тизер 00:38 Тема выпуска и знакомство с гостьей Алией Алтынбаевой 01:00 Кто такая доула? 01:28 Персонал во время родов: врач, акушер, доула – в чем разница? 02:05 Как выбрать доулу? 04:50 Как доула поддерживает женщину во время беременности? 07:25 Как выбрать врача для родов? 08:45 Важные вопросы врачу 10:30 Красные флаги при выборе врача 11:15 Про решение стать доулой и уход из корпоративной среды 17:00 Мифы и правда о беременности 19:50 Особенности беременности и родов в ОАЭ 21:50 Стоимость родов в ОАЭ 22:15 Сколько зарабатывает доула? 23:30 История беременности Юли Цандере 24:30 Энергия женщины во время беременности 25:05 Самореализация женщины после родов 28:10 Роль мужа в жизни беременной женщины 29:10 Как скоро после родов стоит возвращаться к работе? 32:35 Про страх, что после декрета придётся начинать всё с нуля 34:05 Послеродовая депрессия: признаки, что делать, где искать поддержку 37:50 Про клуб беременных женщин в ОАЭ 39:10 Восстановление тела после родов 41:40 Что изучить женщине при подготовке к родам? 43:50 Тизер предыдущего выпуска 44:32 Вопрос от предыдущего гостя подкаста 45:18 Реакция врачей на появление доулы во время родов 48:11 Как поддержать подкаст Зачем слушать: – Поймёте, что реально делает доула (и чего не делает), чтобы снизить тревогу и боль. – Узнаете, как выбрать врача/госпиталь в Дубае, какие вопросы задать и какие красные флаги заметить заранее. – Разберётесь, как подготовиться к кесареву и чем полезна доула при любом сценарии родов. – Получите план послеродового восстановления и чек-лист первых шагов при тревоге, послеродовой депрессии. Если было полезно — подпишитесь, поставьте лайк и поделитесь выпуском с подругой, которой это важно сегодня. #беременность #роды #доула #самореализация #женщина