Тренировка по тяжёлой атлетике команды Кайдзен-кроссфит

Разминка: - протяжка + рывковый уход х3 - 20, 30, 40кг; - рывок с виса в стойку х3 - 45, 50, 55кг. Основная часть: - рывок с виса в сед х3 - 55, 60, 65кг; - рывок классический х2 - 65, 70кг. Силовая часть: - тяга рывковая х5 - 100, 110, 120кг; - присед на спине х5 - 70, 80, 90; х4 - 100; х1 - 110, 115кг. СТАНОВИСЬ СИЛЬНЕЕ С НАМИ!!! Тренировки: Кайдзен Т.А. - вторник, четверг 19.30 Кайдзен Кроссфит - среда 19.30, воскресенье 9.00 #КроссфитФеодосия #CrossFitФеодосия #КайдзенКроссфит #КайдзенКроссфитФеодосия #Кроссфит #crossFit #СтановисьСильнееСНами #ФункциональноеМногоборье #скКайдзен https://vk.com/feo_crossfit