БОЕВАЯ ГИМНАСТИКА. Упражнения для самостоятельных тренировок в проекте ИНТЕГРАЦИЯ. Михаил Грудев

Проект ИНТЕГРАЦИЯ https://martialartsrussia.online/integration/ 🔥В новом модуле ИНТЕГРАЦИИ: ✅Упражнения для шеи ✅Упражнения для развития плечевого пояса ✅Мелкая моторика. Упражнения для рук. Пронация и супинация ✅Работа с позвоночником. Принцип анаконды ✅Упражнения на тазобедренный сустав, работа с общим центром тяжести, упражнения на равновесие ✅Упражнения на все части тела. Думаем в потоке. Удары всеми ударными частями тела 🎯Подробности на сайте https://martialartsrussia.online/integration/ https://martialartsrussia.online/integration/ https://martialartsrussia.online/integration/ ___________________ 📌Сайт Михаила Грудева 🔛 https://martialartsrussia.online/ 📌Telegram-канал 🔛https://t.me/martialartsrussia #михаилгрудев #извор #боевоеискусство