Почему строгие диеты не работают? Нутрициолог о том, что на самом деле важно для здоровья и энергии

Почему вы просыпаетесь уже уставшими? Главные ошибки в питании, которые крадут вашу энергию. Как перестать жить на кофе и БАДах? Простые решения для тех, кто ненавидит диеты. Почему «здоровые» анализы могут скрывать опасные дефициты? Почему вы набираете вес, даже питаясь «правильно»? Скрытые причины, о которых молчат диетологи. В этом выпуске подкаста «Сила личности» я, Екатерина Кошелева - бизнес-психолог говорю с моей гостьей - Алиса Королева, нутрициолог с международным образованием, закончила Европейский институт естественно-научных исследований (Германия), более 6 лет в сфере нутрициологии и 400+ успешных кейсов с клиентами. 🎙 В этом выпуске мы поговорили с нутрициологом о самом важном — здоровье, питании, энергии и балансе в женском организме. Как пища влияет на наши гормоны, почему дефициты мешают реализовываться, и как возвращать себе энергию без жёстких ограничений? 💡 Подходит тебе, если: — устаёшь без причины — не можешь наладить питание — часто срываешься — ищешь путь к здоровому телу и ясной голове 🧠 Простым языком о сложных процессах. Без мифов. Только честно и по делу. Миссия подкаста «Сила личности», показать, как успешные эксперты и предприниматели достигают своих целей, как совмещают несколько ролей, и их ценности и мотивацию И конечно же, мы подготовили ПОДАРКИ для моих подписчиков! 💝 🎁 Чтобы забрать подарок, смотри подкаст до конца и выполняй условия ♥️ Ссылки на соц сети Алисы: t.me/alisakoro...   / alisa.koroleva.diet   Ссылки на мои соц сети: t.me/kate_kosh / kate.kosh vk.com/kate_kosh 📌 Не забудь подписаться на мой канал, чтобы не пропустить следующие выпуски! 🔔 Ставьте лайк и делитесь выпуском, если он откликается! Если хочешь стать следующим героем подкаста, напиши мне слово "Подкаст" в любую соц сеть, и я пришлю условия Какие ошибки в питании совершаете вы? Какой совет из выпуска стал для вас открытием? P.S.Перестаньте считать калории. Начните считать свою энергию! 00:00 - Вступление 00:00:23- 00:01:40 — Образование и карьера Алисы. 00:01:40-00:03:30 — Личная история: от болезней к нутрициологии. 00:03:30-00:05:00 — Чемпионка по фитнесу vs истощение. 00:05:00-00:06:07 — Синдром «нет сил»: почему это эпидемия? 00:06:07-00:08:01 — Кишечник и психика: связь. 00:08:01-00:09:17 — Щитовидка = энергия? 00:09:17-00:10:37 — Проблемы классической медицины. 00:10:37-00:12:21 — Генетика и аммиак: скрытая угроза. 00:12:21-00:15:17 — Кейс: запоры без слабительных. 00:15:17-00:17:03— Почему врачи игнорируют? 00:17:03-00:19:31 — Нутрициология ≠ диетология. 00:19:31-00:22:01 — Как выбрать эксперта? 00:22:01-00:24:29 — Анализы «в норме» — это опасно. 00:24:29-00:26:52 — Референсы лабораторий: обман? 00:26:52-00:28:46 — Стресс + еда = яд. 00:28:46-00:31:43 — Детокс: почему это вредно? 00:31:43-00:34:02 — Фастфуд ≠ старение. 00:34:02-00:37:06 — Мясо vs кофе: правда. 00:37:06-00:40:07 — Как полюбить тело? 00:40:07-00:43:49 — 3 шага для энергии. 00:43:49-00:46:02 — Почему еда бедна витаминами? 00:46:02-00:48:00 — С чего начать изменения?