Функциональная тренировка без оборудования!

Тренировка выполняется без дополнительного оборудования, с собственным весом в среднем темпе. Включает в себя знакомые, всем доступные и выполнимые элементы, которые способствуют проработке всего тела. Следите за техникой во время вытяжения и наклона, старайтесь прочувствовать работу мышц. Если мало нагрузки-сделайте больше повторов. На ковриках немного работы на ягодицы, пресс и руки. Всем отличных результатов!