НАКАЧАЙ ЯГОДИЦЫ ЗА 7 МИНУТ💦

Всем привет! Возвращаюсь к вам с новой тренировкой на ягодицы! Данный воркаут направлен на проработку групп мышц ягодиц, внутренней и внешней поверхности бедра, портняжной и четырехглавой и других. Рекомендую выполнять данный комплекс в два подхода, чтобы лучше почувствовать эффективность🔥 Рекомендуется проконсультироваться со специалистом перед выполнением. Если вы новичок и чувствуете, что данная тренировка слишком сложна для вас, лучше воздержитесь или модифицируйте упражнения под себя для более легкого выполнения. Подписывайся на другие социальные сети!📱 Telegram-канал: https://t.me/AlbaInBlackFit ВК-сообщество: https://vk.com/albainblackfit #ТренировкаНаЯгодицы #Ягодицы #AlbaInBlack #Спорт #Фитнес #ПроведиЛетоСПользой #Пилатес #ТыСильнееЧемДумаешь #СаньСильнее #Воркаут #FullBody #Sport #Здоровье #ПП #ЗОЖ #Мотивация #Тренировка #фитнестренер #ПравильныйОбразЖизни #ПравильноеПитание #ТренировкаДома #Похудение #Диета #лето #лайфстайл