Лекторий ЭФКО. «Разговор о беге. Рекорд на 100 километров» – рекордсменка Европы Юлия Рыжанкова

«Юля, если добежишь в этом темпе, ты творишь историю». Бегунья и амбассадор ЭФКОChallenge Юлия Рыжанкова в прошлом году подтвердила свое звание мастера спорта международного класса и установила новый рекорд России и Европы на 100 км, опередив ближайшую соперницу почти на 25 минут. 7 часов 1 минуту 17 секунд. Красивый, невероятный результат! – Юля, как прошла гонка на 100 км? – Я не могу объяснить. Это было настолько легко… Разве так бывает? За счастливой улыбкой и личными рекордами всегда скрывается колоссальный труд. Дисциплина. Работа с тренером. Очень много стартов – удачных и не очень. И, конечно, стойкость характера и вера в себя. Лайфхак от Юли: беги, как получится. А получится обязательно! Главное – бежать к своим целям, а не стоять на месте. Вам все еще не хватает вдохновения и мотивации? Смотрите видео интервью исполнительного директора ЭФКО Сергея Иванова с Юлей Рыжанковой. О беге – с юмором и любовью. Тайм-коды: 00:00 Тизер 00:34 Начало лекции 01:26 К рекорду России и Европы: путь длиной в три года 03:45 Гонка на 100 км: как это было? 10:23 Как настроить себя на успех? 11:21 Планы на 2025 год 12:20 Вопросы из зала. Недельный объём бега Юлии Рыжанковой 13:18 Питание против всех правил 17:39 Про личный рекорд на марафоне Телеграм-канал исполнительного директора ЭФКО Сергея Иванова: t.me/sergei_ivanov_efko Страницы Юлии Рыжанковой ВКонтакте: https://vk.com/id6913139