Упражнения для красивых ягодиц | ЙогаБанда

Можно ли с помощью упражнений придать ягодицам хорошую форму? И да, и нет... Очень многое зависит от исходного строения тела, начиная от самих мышц, заканчивая глубиной поясничного лордоза. Ведь стоит, например, увеличить передний наклон таза, и ваши ягодицы станут гораздо привлекательнее 🙂. Но стоит ли гнаться за чрезмерным наклоном таза в угоду красивым ягодицам? Однозначно, нет. Ведь это может вызвать ряд негативных последствий. Следующее, от чего зависит форма ягодиц - это объём и тонус мышц. И на это мы можем повлиять с помощью упражнений 😉. Если ты хочешь большой объём, то оптимальнее всего будет работать с весами, а вот если ты хочешь подтянуть ягодицы и сделать их более упругими, упражнения из йоги будут в самый раз 😁. Если ты хочешь получить результат, тебе важно помнить о том, что регулярность - это неотъемлемый залог успеха 😌 Хорошей тебе практики и упругих ягодиц! 🍑 #ЙогаБанда #йога #ягодицы #красивыеягодицы #упругиеягодицы #попа #упражнениядляпопы #упражнениядляягодиц