ч.2 Разбор техники плавания кролем. Ошибки в технике плавания Олимпийского Чемпиона
🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге https://silverswim.ru/?utm_source=rt&utm_medium=video&utm_campaign=xai3XhNoWQc Техника плавания кролем Олимпийского Чемпиона Sun Yang. Есть ли ошибки в технике плавания Чемпиона? В этом видео мы разберем технику плавания кролем Олимпийского Чемпиона по плаванию на дистанции 1500м и 400м кролем Сунь Яна (Sun Yang) Попробуем разобрать его технику плавания по нескольким критериям оценки. Сначала затронем баланс тела в воде и стабилизацию корпуса, дальше посмотрим как пловец дышит, как поворачивает голову на вдох, как работают его руки и ноги во время гребка. С помощью этого видео вы научитесь правильно выделять ошибки в своей технике плавания и понимать причину и следствие возникновения ошибок в плавании кролем. 00:00 Вступление 00:10 Первая часть разбора техники плавания Сунь Яна в видео по ссылке. 00:17 Уже обсудили: баланс, стабилизацию тела в воде, дыхание, сочетание рук и ног 00:26 В этом видео: сочетание рук, подводная часть гребка, общее напряжение, расслабление, пронос. 00:43 Смена рук у Сунь Яна. Что считать за смену рук? 01:11 В чем сложности в плавании длинным догоняющим кролем, практически без включения в работу мышцы спины как у Сунь Яна? 01:57 Что помогает компенсировать? 02:11 Качественное использование мышц живота для создания правильного импульса 02:23 Качественный захват предплечьем в момент гребка 02:43 Ротация корпуса для активизации рычага 02:56 Ширина локтей в момент смены рук 03:16 Траектория гребка, максимально долгое сохранение предплечья под углом 90 градусов к поверхности воды 03:55 Факторы, которые учитывали тренеры Сунь Яна, при выборе его техники плавания 05:10 Онлайн курс для тренеров и продвинутых спортсменов любителей от школы плавания Silver Swim 05:25 Эффективное продвижение за счет скольжения дает возможность сохранить ноги для финиша 06:12 Не только техника влияет на результат спортсмена 06:58 Достижение спортсмена - достижение работы команды профессионалов 07:38 Пишите в комментариях, что бы вы еще хотели разобрать относительно техники Сунь Яна и подписывайтесь на канал школы плавания Silver Swim ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ Видео курсы по плаванию https://silverswim.online/home Онлайн тренировочные планы https://silverswim.ru/online/swim-training-plans НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт https://silverswim.ru/?utm_source=rt&utm_medium=video&utm_campaign=xai3XhNoWQc Инстаграм https://clck.ru/375Yq6 @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм https://t.me/SilverSwimChannel ВКонтакте https://vk.com/silverswim Яндекс.Дзен https://dzen.ru/silverswim RuTube https://rutube.ru/channel/22810779/ 📞 +7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге https://silverswim.ru/?utm_source=rt&utm_medium=video&utm_campaign=xai3XhNoWQc Техника плавания кролем Олимпийского Чемпиона Sun Yang. Есть ли ошибки в технике плавания Чемпиона? В этом видео мы разберем технику плавания кролем Олимпийского Чемпиона по плаванию на дистанции 1500м и 400м кролем Сунь Яна (Sun Yang) Попробуем разобрать его технику плавания по нескольким критериям оценки. Сначала затронем баланс тела в воде и стабилизацию корпуса, дальше посмотрим как пловец дышит, как поворачивает голову на вдох, как работают его руки и ноги во время гребка. С помощью этого видео вы научитесь правильно выделять ошибки в своей технике плавания и понимать причину и следствие возникновения ошибок в плавании кролем. 00:00 Вступление 00:10 Первая часть разбора техники плавания Сунь Яна в видео по ссылке. 00:17 Уже обсудили: баланс, стабилизацию тела в воде, дыхание, сочетание рук и ног 00:26 В этом видео: сочетание рук, подводная часть гребка, общее напряжение, расслабление, пронос. 00:43 Смена рук у Сунь Яна. Что считать за смену рук? 01:11 В чем сложности в плавании длинным догоняющим кролем, практически без включения в работу мышцы спины как у Сунь Яна? 01:57 Что помогает компенсировать? 02:11 Качественное использование мышц живота для создания правильного импульса 02:23 Качественный захват предплечьем в момент гребка 02:43 Ротация корпуса для активизации рычага 02:56 Ширина локтей в момент смены рук 03:16 Траектория гребка, максимально долгое сохранение предплечья под углом 90 градусов к поверхности воды 03:55 Факторы, которые учитывали тренеры Сунь Яна, при выборе его техники плавания 05:10 Онлайн курс для тренеров и продвинутых спортсменов любителей от школы плавания Silver Swim 05:25 Эффективное продвижение за счет скольжения дает возможность сохранить ноги для финиша 06:12 Не только техника влияет на результат спортсмена 06:58 Достижение спортсмена - достижение работы команды профессионалов 07:38 Пишите в комментариях, что бы вы еще хотели разобрать относительно техники Сунь Яна и подписывайтесь на канал школы плавания Silver Swim ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ Видео курсы по плаванию https://silverswim.online/home Онлайн тренировочные планы https://silverswim.ru/online/swim-training-plans НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт https://silverswim.ru/?utm_source=rt&utm_medium=video&utm_campaign=xai3XhNoWQc Инстаграм https://clck.ru/375Yq6 @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм https://t.me/SilverSwimChannel ВКонтакте https://vk.com/silverswim Яндекс.Дзен https://dzen.ru/silverswim RuTube https://rutube.ru/channel/22810779/ 📞 +7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)