Ошибки сыроеда | Про дефицит B12

Запаса витамина В12 в депо печени хватает на 5-10 лет. Моего запаса хватило почти на 7 лет. В растительной пище нет В12, и если его не восполнять - через несколько лет могут быть проблемы со здоровьем вплоть до необратимых процессов. Больше информации - в моём телеграм-канале: https://t.me/biohackery