21 мин. Женская йога, мягкое раскрытие таза и лёгкие прогибы
Практика для дней, когда особенно важно быть к себе бережной. Мягкие асаны на раскрытие тазобедренных, легкие прогибы и спокойный ритм движения помогут: — снять напряжение в области поясницы — улучшить кровообращение в органах малого таза — выровнять внутреннее состояние — почувствовать больше опоры и тишины внутри Подходит для первых дней цикла и любых моментов, когда хочется мягкости и принятия себя без усилий. Двигайтесь спокойно, с вниманием к ощущениям. Всё, что нужно — уже есть внутри. Важное напоминание: перед занятиями по видео-записям учитывайте свои противопоказания и не допускайте никаких болевых ощущений. Выполняйте все на 80% от своих предельных возможностей💖 Поддержать мой канал добровольной суммой: https://boosty.to/yogaalbina/donate или на карту РФ 2200 7013 3718 4193 💖Предупреждение об ответственности: Видео имеет демонстрационный характер. Учитывайте, что всегда есть риск физических травм 🙏 Если имеете противопоказания|травмы|любые болевые ощущения - перед занятиями проконсультируйтесь со своим врачом. Если вы решили выполнять видеоуроки с моего канала, вы соглашаетесь с тем, что делаете это добровольно, на свой страх и риск, принимаете на себя весь риск получения травм и освобождаете автора видео от какой-либо ответственности🙏
Практика для дней, когда особенно важно быть к себе бережной. Мягкие асаны на раскрытие тазобедренных, легкие прогибы и спокойный ритм движения помогут: — снять напряжение в области поясницы — улучшить кровообращение в органах малого таза — выровнять внутреннее состояние — почувствовать больше опоры и тишины внутри Подходит для первых дней цикла и любых моментов, когда хочется мягкости и принятия себя без усилий. Двигайтесь спокойно, с вниманием к ощущениям. Всё, что нужно — уже есть внутри. Важное напоминание: перед занятиями по видео-записям учитывайте свои противопоказания и не допускайте никаких болевых ощущений. Выполняйте все на 80% от своих предельных возможностей💖 Поддержать мой канал добровольной суммой: https://boosty.to/yogaalbina/donate или на карту РФ 2200 7013 3718 4193 💖Предупреждение об ответственности: Видео имеет демонстрационный характер. Учитывайте, что всегда есть риск физических травм 🙏 Если имеете противопоказания|травмы|любые болевые ощущения - перед занятиями проконсультируйтесь со своим врачом. Если вы решили выполнять видеоуроки с моего канала, вы соглашаетесь с тем, что делаете это добровольно, на свой страх и риск, принимаете на себя весь риск получения травм и освобождаете автора видео от какой-либо ответственности🙏