P90X2 04. Силовая тренировка тела (Total Body)

Это вам не тренировка с отягощениями, как у вашего дедушки. X2 Total Body сочетает в себе сопротивление и нестабильность, чтобы гарантировать, что ваше тело использует правильные мышцы при выполнении данного движения. Изолирующие движения старой школы, которые могут привести к мышечному дисбалансу, здесь не приветствуются. На этой тренировке вы будете отрабатывать каждое повторение, а форма - это главное.