Упражнения для спины

Спина – фундамент правильной осанки, силы и уверенности в движении. В этом видео мы покажем простые и эффективные упражнения, которые подойдут как новичкам, так и опытным спортсменам. А еще все это можно выполнить в бесплатном спортивном зале нашего Центра патриотического воспитания Что тебя ждёт: - базовые упражнения для укрепления мышц спины; - правильная техника, чтобы избежать травм; - советы по дыханию и контролю движения; - варианты для разного уровня подготовки. 🎯 Цель — сильная, выносливая спина, которая поддерживает тебя в любом виде активности