Как перестать жертвовать собой ради всех?
Лагуна — школа интуиции и чувствования жизни. Учиться — сюда: https://lagoonschool.ru Всем привет! Я — Лена Сулина, психотерапевт, ченнелер и энергопрактик ✨ Это новый выпуск «5 минут честности», где зрители приходят за настоящим, живым разговором — о том, что тревожит глубоко внутри. В этом выпуске: 🔸 Как начать жить для себя, если всегда жила ради других 🔸 Почему страшно быть «лёгкой» и свободной 🔸 Как перестать бояться тревожить близких 🔸 Что такое точка обременения и как её распознать 🔸 Практика: как по 5 минут в день возвращать себе жизнь Здесь нет рецептов «успеха». Здесь есть честность, боль, откровение — и путь обратно к себе. 00:00 — Всегда живу для других. Как начать жить для себя? 01:12 — Вступление: тема выпуска — страх быть собой 01:23 — «Я не знаю, чего я хочу» 01:45 — Почему быть лёгкой — это плохо? 02:28 — Личный пример: когда жизнь «слишком лёгкая» 03:04 — Как быть не для других, а для себя 03:34 — Ощущение счастья — быть одной дома 04:18 — Практика: возвращение к себе через 5 минут 05:08 — Как строить день с фокусом на себя 06:00 — Что меняется, когда живёшь из целостности 07:01 — Вопрос от Веры: «Я обременяю близких» 08:11 — Почему сложно просить и заявлять о себе 09:00 — Страх быть в тягость: время или деньги? 10:44 — Парадокс обременения и вина за выбор 12:00 — Решение: отдать часть контроля и договориться 13:02 — Как выйти из сценария «удобной» 14:34 — Как говорить с близкими, чтобы не терять связь 15:01 — Они хотят заботиться. Позволь им это. ___________ Telegram — https://t.me/lena_sulina VK — https://vk.com/lenasulina Instagram — https://www.instagram.com/lena.sulina/ Facebook — https://www.facebook.com/lena.filimonovaa #ЛенаСулина #психотерапевт #
Лагуна — школа интуиции и чувствования жизни. Учиться — сюда: https://lagoonschool.ru Всем привет! Я — Лена Сулина, психотерапевт, ченнелер и энергопрактик ✨ Это новый выпуск «5 минут честности», где зрители приходят за настоящим, живым разговором — о том, что тревожит глубоко внутри. В этом выпуске: 🔸 Как начать жить для себя, если всегда жила ради других 🔸 Почему страшно быть «лёгкой» и свободной 🔸 Как перестать бояться тревожить близких 🔸 Что такое точка обременения и как её распознать 🔸 Практика: как по 5 минут в день возвращать себе жизнь Здесь нет рецептов «успеха». Здесь есть честность, боль, откровение — и путь обратно к себе. 00:00 — Всегда живу для других. Как начать жить для себя? 01:12 — Вступление: тема выпуска — страх быть собой 01:23 — «Я не знаю, чего я хочу» 01:45 — Почему быть лёгкой — это плохо? 02:28 — Личный пример: когда жизнь «слишком лёгкая» 03:04 — Как быть не для других, а для себя 03:34 — Ощущение счастья — быть одной дома 04:18 — Практика: возвращение к себе через 5 минут 05:08 — Как строить день с фокусом на себя 06:00 — Что меняется, когда живёшь из целостности 07:01 — Вопрос от Веры: «Я обременяю близких» 08:11 — Почему сложно просить и заявлять о себе 09:00 — Страх быть в тягость: время или деньги? 10:44 — Парадокс обременения и вина за выбор 12:00 — Решение: отдать часть контроля и договориться 13:02 — Как выйти из сценария «удобной» 14:34 — Как говорить с близкими, чтобы не терять связь 15:01 — Они хотят заботиться. Позволь им это. ___________ Telegram — https://t.me/lena_sulina VK — https://vk.com/lenasulina Instagram — https://www.instagram.com/lena.sulina/ Facebook — https://www.facebook.com/lena.filimonovaa #ЛенаСулина #психотерапевт #