Запекла в микроволновке овсянку с яблоком

КБЖУ на 100 гр: 107.8/4.6/3.4/14.2 КБЖУ на все: 334.2/14.3/10.4/44.0 Ингредиенты: Перемолотые овсяные хлопья - 50 гр яйцо - 1 шт кефир (у меня обезжиренный) - 35 гр яблоко - 170 гр разрыхлитель - 1/2 ч л подсластитель - 1 пакетик корица по вкусу