Секреты долголетия: как не стареть и реверсировать биологический возраст | Алексей Москалев
🎓 Получи бесплатный демо-доступ на обучение в УОМ: https://clck.ru/3PaUz6 _________________________ Возможно ли замедлить старение и даже «открутить» биологический возраст назад? В этом интервью Ирина Мальцева с доктором биологических наук Алексеем Москалевым обсуждают последние научные открытия о долголетии и практические шаги, которые помогут сохранить здоровье и ясный ум на долгие годы. 📌 Пишите в комментариях, что думаете о темах долголетия и какие вопросы хотели бы задать Алексею Москалеву. _________________________ Для приобретения товаров бренда «Байкальская легенда» переходите по ссылке: https://clck.ru/3PS9Yg Станьте амбассадором надежного бренда «Байкальская легенда» — производителя продукции на основе дигидрокверцетина и березового гриба чага по ссылке: https://clck.ru/3PS9XN _________________________ 📌 Содержание видео: 00:00 — Вступление 02:44 — Биологический возраст: можно ли его «открутить»? 04:50 — Стресс и системное воспаление как главные враги долголетия 04:55 — Седина. Что влияет на стволовые клетки? 11:23 — Эпигенетические часы. Что это такое и как применять? 15:29 — Теломеры, предел Хейфлика и теория старения 32:27 — Геропротекторы: препараты и продукты для долголетия 35:32 — Роль питания, сна и физической активности 42:50 — Зависимость от еды и формирование привычек 46:02 — Алкоголь, ферментированные продукты и здоровье 48:37 — Конечные продукты гликирования (КПГ) и приготовление пищи 53:36 — Микропластик и его влияние на организм 1:10:01 — Итоги: что реально работает для продления жизни _________________________ 📰 МЫ В СОЦ.СЕТЯХ Все программы: https://uom.education/ ТГ-канал: https://t.me/uom_education ВК Сообщество: https://vk.com/uom.lectures Инстаграм*: / uom.education *Instagram (запрещён в России, принадлежит Meta) Реклама. ООО "УОМ", ИНН: 7707443190 erid: 2Vtzqw84YSc _________________________ #здоровье #стрессоустойчивость #старение #долголетие #молодость #москалев #мальцева
🎓 Получи бесплатный демо-доступ на обучение в УОМ: https://clck.ru/3PaUz6 _________________________ Возможно ли замедлить старение и даже «открутить» биологический возраст назад? В этом интервью Ирина Мальцева с доктором биологических наук Алексеем Москалевым обсуждают последние научные открытия о долголетии и практические шаги, которые помогут сохранить здоровье и ясный ум на долгие годы. 📌 Пишите в комментариях, что думаете о темах долголетия и какие вопросы хотели бы задать Алексею Москалеву. _________________________ Для приобретения товаров бренда «Байкальская легенда» переходите по ссылке: https://clck.ru/3PS9Yg Станьте амбассадором надежного бренда «Байкальская легенда» — производителя продукции на основе дигидрокверцетина и березового гриба чага по ссылке: https://clck.ru/3PS9XN _________________________ 📌 Содержание видео: 00:00 — Вступление 02:44 — Биологический возраст: можно ли его «открутить»? 04:50 — Стресс и системное воспаление как главные враги долголетия 04:55 — Седина. Что влияет на стволовые клетки? 11:23 — Эпигенетические часы. Что это такое и как применять? 15:29 — Теломеры, предел Хейфлика и теория старения 32:27 — Геропротекторы: препараты и продукты для долголетия 35:32 — Роль питания, сна и физической активности 42:50 — Зависимость от еды и формирование привычек 46:02 — Алкоголь, ферментированные продукты и здоровье 48:37 — Конечные продукты гликирования (КПГ) и приготовление пищи 53:36 — Микропластик и его влияние на организм 1:10:01 — Итоги: что реально работает для продления жизни _________________________ 📰 МЫ В СОЦ.СЕТЯХ Все программы: https://uom.education/ ТГ-канал: https://t.me/uom_education ВК Сообщество: https://vk.com/uom.lectures Инстаграм*: / uom.education *Instagram (запрещён в России, принадлежит Meta) Реклама. ООО "УОМ", ИНН: 7707443190 erid: 2Vtzqw84YSc _________________________ #здоровье #стрессоустойчивость #старение #долголетие #молодость #москалев #мальцева