Марафон "Обрести внутреннюю опору" Урок 1. Слушай тишину
Чувствуете усталость и хотите расслабиться с помощью йоги? Снять усталость и улучшить общее самочувствие, для здоровья и энергии чтобы чувствовать себя лучше каждый день. Стартовал марафон по работе с выгоранием в моём йога-клубе https://boosty.to/yogaredfox/purchase/2445592?ssource=DIRECT&share=subscription_link присоединяйтесь ❤️ Данная практика сканирование тела помогает снизить уровень хронического стресса, что является основной причиной возникновения выгорания. Научится замечать свои внутренние состояния, без оценки, критики и ожиданий. Развить внутреннего наблюдателя, который поможет замечать свои эмоции и предотвращать выгорание ещё на фазе зарождения. На протяжение всего марафона попробуйте вести дневник осознанности. Он поможет эффективнее отслеживать процесс. Таким образом у вас будет ментальная карта вашего текущего состояния, пошаговый план действий, который уже сейчас поможет улучшить ваше качество жизни. А в дальнейшем будет направлять вас как ориентир с вашими истинными ценностями. Понимая своё текущее состояние, замечая его и предпринимая конкретные действия мы сможем выйти из выгорания и обрести внутреннюю опору и гармонию с собой. Поделитесь в комментариях или в чате поддержки своими впечатлениями, самочувствием. Буду рада вашей обратной связи. Поддержите развитие канала подпиской, лайком и комментарием 🥰 Поблагодарить можно донатом: https://boosty.to/yogaredfox/donate 💬 Больше практик в моём йога-клубе по подписке на Boosty, с чатом поддержки и обратной связи : https://boosty.to/yogaredfox/purchase/2445592?ssource=DIRECT&share=subscription_link 👐 Telegram канал: https://t.me/redfoxlive ✍ Получить консультацию или записаться на занятия: https://t.me/kate_jess 🎥 Инстаграм: https://www.instagram.com/kate_jess_ ☕Сообщество ВКонтакте: https://vk.com/yoga_red_fox
Чувствуете усталость и хотите расслабиться с помощью йоги? Снять усталость и улучшить общее самочувствие, для здоровья и энергии чтобы чувствовать себя лучше каждый день. Стартовал марафон по работе с выгоранием в моём йога-клубе https://boosty.to/yogaredfox/purchase/2445592?ssource=DIRECT&share=subscription_link присоединяйтесь ❤️ Данная практика сканирование тела помогает снизить уровень хронического стресса, что является основной причиной возникновения выгорания. Научится замечать свои внутренние состояния, без оценки, критики и ожиданий. Развить внутреннего наблюдателя, который поможет замечать свои эмоции и предотвращать выгорание ещё на фазе зарождения. На протяжение всего марафона попробуйте вести дневник осознанности. Он поможет эффективнее отслеживать процесс. Таким образом у вас будет ментальная карта вашего текущего состояния, пошаговый план действий, который уже сейчас поможет улучшить ваше качество жизни. А в дальнейшем будет направлять вас как ориентир с вашими истинными ценностями. Понимая своё текущее состояние, замечая его и предпринимая конкретные действия мы сможем выйти из выгорания и обрести внутреннюю опору и гармонию с собой. Поделитесь в комментариях или в чате поддержки своими впечатлениями, самочувствием. Буду рада вашей обратной связи. Поддержите развитие канала подпиской, лайком и комментарием 🥰 Поблагодарить можно донатом: https://boosty.to/yogaredfox/donate 💬 Больше практик в моём йога-клубе по подписке на Boosty, с чатом поддержки и обратной связи : https://boosty.to/yogaredfox/purchase/2445592?ssource=DIRECT&share=subscription_link 👐 Telegram канал: https://t.me/redfoxlive ✍ Получить консультацию или записаться на занятия: https://t.me/kate_jess 🎥 Инстаграм: https://www.instagram.com/kate_jess_ ☕Сообщество ВКонтакте: https://vk.com/yoga_red_fox