Спортзал как казино: 95% проигрывают! Как сделать тренировки привычкой и не сливаться?
Как не бросать тренировки? Как сделать спорт привычкой и заниматься им регулярно? В гостях у Эши и Димы Монэ’ тренер звёзд и миллионеров - Георгий Ёлгин (Velogera) Полезные ссылки: ▫️Стать участником подкаста: https://mone.media/vlog ▫️Экспедиция «Тайны перевала Дятлова»: https://mone.media/pereval_leto ▫️Все экспедиции: https://mone.media/expeditions ▫️Коллаген Coral Club: https://t.me/promolodosty_bot?start=link_2Z6LkXh9W2 ▫️Система очищения организма Coral Club: https://t.me/promolodosty_bot?start=link_aB68z930nm ▫️Инста Геры: https://www.instagram.com/velogera ▫️Голодные игры: https://www.velogera.com/14 ▫️Телеграм Геры: https://t.me/velogera_news ▫️О Диме Монэ’: https://mone.media ▫️Инста Монэ’: https://www.instagram.com/dima.mone ▫️Инста Эши: https://www.instagram.com/ustinova.you ▫️Музыка Монэ’ и Эши: https://mone.media/music ▫️Детские песни «под ключ» от Эши: https://mone.media/detsky_hit ▫️Создание производства «под заказ: https://mone.media/zavod ▫️Другие видео от Эши и Монэ’: https://mone.media/video Поддержать подкаст донатом: https://tips.yandex.ru/guest/payment/3084191 По вопросам рекламы и участию в подкасте: https://t.me/recmone — "0:00:00 - тренер звёзд и миллионеров рассказывает почему ты бросаешь тренировки 0:01:35 - уникальное полезное упражнение для улучшения фигуры от профессионального тренера 0:03:34 - опыт тренировок известных медийных персон 0:04:12 - об уникальных авторских экспедициях для перезагрузки и поиска нового полезного и эффективного окружения 0:08:23 - кубики на животе Геры, и как быть всегда на энергии 0:09:35 - как найти баланс между отдыхом и активностью, как не перегружаться 0:13:49 - как начать тренироваться и не слиться? почему 90% людей бросают тренировки? 0:16:35 - как начать заниматься спортом тем, кому уже за 50 лет, даже если лень, как сделать кубики после 50 0:21:35 - об уникальном коллагене Coral Club 0:25:14 - стандартная формула питания, чтобы быть всегда на энергии, какие витамины и добавки можно использовать 0:31:20 - как убрать тягу к вредной нездоровой еде, как отучить детей от сладкого, как брать аскезы 0:34:20 - лайфхак от Dj Groove как в компании отказаться от алкоголя так, чтобы никто не обиделся и даже не заметил 0:36:30 - об уникальной системе очищения организма Coral Club 0:42:20 - самые эффективные упражнения для жиросжигания и похудения 0:45:01 - важнее быть сильным или выносливым 0:46:40 - как часто нужно менять упражнения в тренировочной программе, как улучшить свой сон, и почему важно высыпаться 0:50:40 - как стать участником подкаста 0:51:10 - как пережить кризис среднего возраста 0:53:50 - почему важно как можно раньше найти себя и направить свой талант и свою энергию в нужное русло 0:56:55 - как найти свое предназначение, формула поиска предназначения 1:00:10 - как заработать на хобби и на любимом деле, как преодолеть свой страх 1:02:50 - как перестать обращать внимание на мнение окружающих и начать слушать себя 1:05:00 - почему очень важно сиять и проявляться 1:06:20 - как правильно выбрать тренера и того у кого можно учиться 1:09:10 - как найти любовь всей своей жизни и сохранить её 1:14:12 - как научиться слышать и слушать свою интуицию 1:16:20 - как стать долгожителем и прожить более 120 лет 1:17:20 - уникальное полезное упражнение для зрителей от тренера звёзд для улучшения фигуры 1:19:14 - уникальная программа которую подготовил Гера для своих учеников 1:20:20 - как начать заниматься спортом и не сливаться"
Как не бросать тренировки? Как сделать спорт привычкой и заниматься им регулярно? В гостях у Эши и Димы Монэ’ тренер звёзд и миллионеров - Георгий Ёлгин (Velogera) Полезные ссылки: ▫️Стать участником подкаста: https://mone.media/vlog ▫️Экспедиция «Тайны перевала Дятлова»: https://mone.media/pereval_leto ▫️Все экспедиции: https://mone.media/expeditions ▫️Коллаген Coral Club: https://t.me/promolodosty_bot?start=link_2Z6LkXh9W2 ▫️Система очищения организма Coral Club: https://t.me/promolodosty_bot?start=link_aB68z930nm ▫️Инста Геры: https://www.instagram.com/velogera ▫️Голодные игры: https://www.velogera.com/14 ▫️Телеграм Геры: https://t.me/velogera_news ▫️О Диме Монэ’: https://mone.media ▫️Инста Монэ’: https://www.instagram.com/dima.mone ▫️Инста Эши: https://www.instagram.com/ustinova.you ▫️Музыка Монэ’ и Эши: https://mone.media/music ▫️Детские песни «под ключ» от Эши: https://mone.media/detsky_hit ▫️Создание производства «под заказ: https://mone.media/zavod ▫️Другие видео от Эши и Монэ’: https://mone.media/video Поддержать подкаст донатом: https://tips.yandex.ru/guest/payment/3084191 По вопросам рекламы и участию в подкасте: https://t.me/recmone — "0:00:00 - тренер звёзд и миллионеров рассказывает почему ты бросаешь тренировки 0:01:35 - уникальное полезное упражнение для улучшения фигуры от профессионального тренера 0:03:34 - опыт тренировок известных медийных персон 0:04:12 - об уникальных авторских экспедициях для перезагрузки и поиска нового полезного и эффективного окружения 0:08:23 - кубики на животе Геры, и как быть всегда на энергии 0:09:35 - как найти баланс между отдыхом и активностью, как не перегружаться 0:13:49 - как начать тренироваться и не слиться? почему 90% людей бросают тренировки? 0:16:35 - как начать заниматься спортом тем, кому уже за 50 лет, даже если лень, как сделать кубики после 50 0:21:35 - об уникальном коллагене Coral Club 0:25:14 - стандартная формула питания, чтобы быть всегда на энергии, какие витамины и добавки можно использовать 0:31:20 - как убрать тягу к вредной нездоровой еде, как отучить детей от сладкого, как брать аскезы 0:34:20 - лайфхак от Dj Groove как в компании отказаться от алкоголя так, чтобы никто не обиделся и даже не заметил 0:36:30 - об уникальной системе очищения организма Coral Club 0:42:20 - самые эффективные упражнения для жиросжигания и похудения 0:45:01 - важнее быть сильным или выносливым 0:46:40 - как часто нужно менять упражнения в тренировочной программе, как улучшить свой сон, и почему важно высыпаться 0:50:40 - как стать участником подкаста 0:51:10 - как пережить кризис среднего возраста 0:53:50 - почему важно как можно раньше найти себя и направить свой талант и свою энергию в нужное русло 0:56:55 - как найти свое предназначение, формула поиска предназначения 1:00:10 - как заработать на хобби и на любимом деле, как преодолеть свой страх 1:02:50 - как перестать обращать внимание на мнение окружающих и начать слушать себя 1:05:00 - почему очень важно сиять и проявляться 1:06:20 - как правильно выбрать тренера и того у кого можно учиться 1:09:10 - как найти любовь всей своей жизни и сохранить её 1:14:12 - как научиться слышать и слушать свою интуицию 1:16:20 - как стать долгожителем и прожить более 120 лет 1:17:20 - уникальное полезное упражнение для зрителей от тренера звёзд для улучшения фигуры 1:19:14 - уникальная программа которую подготовил Гера для своих учеников 1:20:20 - как начать заниматься спортом и не сливаться"