Программа ТРЕНИРОВОК! КАК НАКАЧАЬСЯ ДОМА?

Всем привет ДРУЗЬЯ! Сегодня тренировка прошла так: Узким хватом максимум отжиманий, сразу ставим руки на ширине плеч до максимума, и дальше широким хватом максимум отжиманий. Так 4 подхода, не торопясь, в спокойном темпе, после отжимаешься любым хватом, пока окончательно не забьешь мышцы и не сможешь сделать не одного отжимания. Удачной тренировки СТАВЬ ЛАЙК ❤️ ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ ССЫЛКА НА МОЙ ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/kamenskiy_workout/?hl=ru