РАЗМИНКА перед ТРЕНИРОВКОЙ за 5 МИНУТ - или утренняя ЗАРЯДКА

ЭФФЕКТИВНАЯ РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ | ИДЕАЛЬНАЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА В этом видео ты найдёшь простую и эффективную разминку, которая подойдёт как перед тренировкой, так и в качестве утренней зарядки. Эти упражнения помогут разогреть мышцы, улучшить подвижность суставов и подготовить тело к нагрузкам или активному дню. ✅ Подходит для любого уровня подготовки ✅ Улучшает гибкость и кровообращение ✅ Заряжает энергией на весь день ✅ Без дополнительного оборудования 💪 Регулярно выполняя эту разминку, ты почувствуешь лёгкость в теле и прилив сил! Выражаю благодарность студии растяжки и фитнеса "Nuga Straitchig", в которой я являюсь тренером, за предоставленную локацию для съемки. Записаться на очные тренировки можно на сайте студии https://nugastudio.ru/ Поддержать канал можно здесь 4279 3806 7431 5215 Сбер Мой телеграм канал о Велнесе и Зож - https://t.me/evgeniyakonnovawellb По поводу личной работы пишите в личку телеграмм - https://t.me/evgeniya_well_b Не забудь поставить лайк 👍, подписаться 🔔 и написать в комментариях, как тебе эта разминка!