Техника выполнения упражнений: Планка | Полупланка | Отжимания | Box-Позиция!

Удобная навигация по ролику: 00:00 - 00:45 - О чем пойдет речь в ролике!? 00:51 - 11:21 - Часть 1: Box позиция | Опора в руки | Стабилизация лопаток 11:22 - 14:17 - Теоритическое Заключение по Первой части 14:18 - 20:10 - Часть 2: Полупланка 20:11 - 24:25 - Часть 3: Планка 24:26 - 32:29 - Часть 4: Боковая планка 32:30 - 34:53 - Обратные планки 34:54 - 37:09 - Закрепление теории после тренировки 37:10 - 37:58 - Заключение _____________________________ Telegram - https://t.me/ValeriiaBganka Instagram - https://www.instagram.com/@valeriia_bganka _____________________________ Вы можете финансово поддержать мою деятельность: https://boosty.to/valeriia_bganka _____________________________ Онлайн консультации и тренировки в онлайн формате _____________________________ Персональные тренировки: (Места сильно ограничены) г. Владивосток, ул. Абрекская 6, Клиника "Посольство Красоты" _____________________________